Tập thể dục thể thao, giữ cho cơ thể và tinh thần khỏe mạnh có vai trò tuyệt vời giúp điều trị vẩy nến. Dưới đây là một số bài tập có ích cho người bệnh.
Những bài tập giúp người bị vẩy nến sống vui, sống khỏe
Mối quan hệ của tập thể dục và nguy cơ bị bệnh vẩy nến
Bệnh vẩy nến là một rối loạn miễn dịch gây ra các mảng viêm và vẩy trên da. Theo các nhà nghiên cứu của Đại học Harvard, phụ nữ tập thể dục thường xuyên có thể giảm nguy cơ mắc bệnh vẩy nến. Hoạt động mạnh mẽ 3 giờ một tuần có khả năng làm giảm nguy cơ bị bệnh lên đến 25% - 30%, các nhà nghiên cứu cho biết.
“Đây là một lý do khác để thay đổi cách sống và tập thể dục”, tiến sĩ Abrar Qureshi, Phó Chủ tịch khoa da liễu tại Bệnh viện Brigham và Phụ nữ tại Boston cho biết.
"Thú vị nhất là phát hiện ra rằng, cường độ tập thể dục có liên quan đến nguy cơ bệnh vẩy nến", ông nói.
Trong nghiên cứu này, nhóm của Qureshi đã thu thập dữ liệu của gần 867.000 phụ nữ tham gia vào nghiên cứu sức khỏe của y tá Mỹ. Trong số những phụ nữ này, có 1.026 người bệnh vẩy nến.
Các nhà nghiên cứu nhận thấy, những người phụ nữ hoạt động thể chất nhiều có nguy cơ mắc bệnh vẩy nến thấp hơn đáng kể so với những phụ nữ tập thể dục ít. Tuy nhiên, chỉ có các hoạt động như chạy, tập aerobic hoặc thể dục nhịp điệu có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc bệnh này. Các hoạt động khác như chạy bộ, chơi tennis, bơi lội và đi xe đạp không liên quan đến nguy cơ bệnh vẩy nến, họ nói. "Cường độ biến đổi cao mà tại đó các hoạt động này được thực hiện có thể giải thích cho phát hiện này", các nhà nghiên cứu viết.
Tập thể dục rất tốt cho người bị vẩy nến
Tập thể dục cũng liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc các bệnh khác liên quan đến viêm, bao gồm bệnh tiểu đường type 2, ung thư đại tràng, bệnh động mạch vành và ung thư vú.
Tiến sĩ Lawrence Green, phát ngôn viên của Quỹ Bệnh vẩy nến Quốc gia Hoa Kỳ nói rằng: "Chúng tôi gần đây đã nhận thức được rằng, hút thuốc lá, uống rượu và béo phì có thể làm xấu đi bệnh vẩy nến. Bây giờ, chúng tôi có một nghiên cứu cho thấy rằng tập thể dục vừa sức có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc giúp giảm thiểu bệnh vẩy nến".
Một chuyên gia khác, Tiến sĩ Robert Kirsner, Trưởng khoa Da liễu tại Đại học Y khoa Miami Miller nói thêm rằng: “Ngoài việc giảm viêm, tập thể dục cũng có thể làm giảm căng thẳng và trầm cảm, đây cũng là các yếu tố liên quan đến bệnh vẩy nến”, ông nói.
Những bài tập thể dục tuyệt vời cho người bị bệnh vẩy nến
Người bị bệnh vẩy nến có thể tập nhiều bài tập khác nhau. Nếu bạn bị viêm khớp vẩy nến thì có thể bỏ qua các bài tập cường độ mạnh như chạy nhanh, đẩy tạ,... Một số bài tập mà bạn có thể tham khảo, đó là:
- Đi bộ: Đây là bài tập cực kỳ đơn giản. Bạn có thể tập với người thân, bạn bè hoặc đi dạo với thú cưng của mình.
- Đạp xe: Đạp xe giúp tăng cường cơ bắp, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, hỗ trợ điều trị vẩy nến rất hiệu quả.
- Bơi lội và các bài tập dưới nước: Đây là các bài tập giúp tăng cường sự dẻo dai của cơ bắp. Đồng thời, nước mát sẽ khiến các cơn đau khớp do vẩy nến được giảm bớt.
- Các bài tập yoga: Các bài tập này giúp thư giãn tâm trí, “thổi bay” căng thẳng, stress hiệu quả. Điều này sẽ hỗ trợ rất tốt cho quá trình điều trị vẩy nến.
Ngoài ra, một số bài tập như chạy bộ, nhảy dây, thể dục nhịp điệu,... cũng có thể mang lại cho người bệnh vẩy nến sự khỏe mạnh thể chất và sự thư giãn tinh thần tuyệt vời.
Vẩy nến chẳng còn đáng lo ngại vì đã có bộ đôi thiên nhiên này!
Tập thể dục hàng ngày đều đặn là rất tốt và kiểm soát vẩy nến hiệu quả. Nhưng điều đó là chưa đủ. Bạn cần một phương pháp mạnh mẽ, lâu dài và toàn diện hơn. Các chuyên gia y tế khuyến khích bạn nên sử dụng các sản phẩm thiên nhiên vừa an toàn, vừa hiệu quả mà còn tiết kiệm chi phí. Bộ đôi sản phẩm này có tên gọi là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Miễn Khang và kem bôi da Explaq.
Kim Miễn Khang có thành phần chính là cây sói rừng kết hợp với các dược liệu quý khác như thổ phục linh, bạch thược, nhàu, hoàng bá, nhũ hương giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể, ngăn ngừa vẩy nến tái phát.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Miễn Khang
Kem dược liệu Explaq có thành phần chính là chitosan kết hợp với phá cố chỉ, ba chạc và lá sòi giúp tái tạo làn da bị tổn thương do vẩy nến, eczema, dưỡng da, cung cấp độ ẩm cho da, mang lại làn da khỏe mạnh, mịn màng như trước khi bị bệnh.
Kem bôi da dược liệu Explaq
|
TẠI SAO BẠN NÊN CHỌN KIM MIỄN KHANG VÀ EXPLAQ ĐỂ CẢI THIỆN TRIỆU CHỨNG BỆNH VẨY DA NHƯ VẨY NẾN, Á SỪNG,… NGĂN NGỪA TÁI PHÁT HIỆU QUẢ? 1. Sản phẩm có thành phần thiên nhiên, không tác dụng phụ, có thể sử dụng lâu dài, đặc biệt với bệnh mạn tính như vẩy da (vẩy nến, á sừng, viêm da cơ địa). 2. Sản phẩm có tác dụng “nội công, ngoại kích”: Vừa cải thiện các triệu chứng bệnh (Explaq), vừa tác động vào căn nguyên bệnh là rối loạn miễn dịch (Kim Miễn Khang) nên có khả năng cải thiện nhanh và ngăn ngừa bệnh tái phát hiệu quả. Đây là điểm cộng của Kim Miễn Khang và Explaq. 3. Là sản phẩm kết hợp của tinh hoa y học truyền thống với sự tiến bộ của công nghệ bào chế hiện đại, mang đến sản phẩm vừa tiện lợi, vừa hiệu quả, vừa an toàn cho người sử dụng. 4. Hiệu quả nhanh chóng, kéo dài: Kim Miễn Khang và Explaq có tác dụng kéo dài nhiều năm. Nhiều người sử dụng 2 sản phẩm này sau 2 tháng đã giảm được hiệu quả triệu chứng và nhiều năm liền vẩy nến không tái phát. 5. Hàng nghìn người trên cả nước đã sử dụng sản phẩm và phản hồi rất tích cực. 6. Được nghiên cứu lâm sàng và được các chuyên gia y tế đầu ngành khuyến khích sử dụng để tránh các tác dụng phụ đáng tiếc có thể xảy ra. 7. Tiết kiệm chi phí cho người sử dụng. |
Tập thể dục không chỉ tốt khi bạn bị vẩy nến mà còn tốt cho sức khỏe toàn trạng. Do đó, hãy dành ra ít nhất 30 phút mỗi ngày để tập thể dục như đi bộ, đạp xe, tập yoga, đồng thời, sử dụng Kim Miễn Khang và Explaq đều đặn hàng ngày để ngăn ngừa và điều trị vẩy nên tốt nhất.
Để biết thêm thông tin chi tiết về bệnh vẩy nến cũng như phương pháp điều trị, bạn vui lòng gọi hotline 0916 757 545 / 0916 755 060
THÔNG TIN HỮU ÍCH DÀNH CHO BẠN
Nhiều người sử dụng sản phẩm Kim Miễn Khang và Explaq đã cải thiện đáng kể các triệu chứng vẩy nến, tinh thần thoải mái, cơ thể khỏe mạnh hơn rất nhiều. Dưới đây là một số trường hợp tiêu biểu:
Ông Ngô Tấn Xuân (trú tại số 110 đường Thống Nhất, TT Phan Rí Cửa, huyện Tuy Phong, Bình Thuận) bị vẩy nến nhiều năm. Cùng xem thêm chia sẻ của ông Xuân TẠI ĐÂY.
Nhiều người phản hồi thông tin tích cực khi sử dụng sản phẩm:
Kim Miễn Khang và Explaq đã nhận được nhiều giải thưởng danh giá:
Giải thưởng của Kim Miễn Khang
Giải thưởng của Explaq
Để biết thêm thông tin chi tiết về bệnh vẩy nến cũng như phương pháp điều trị, bạn vui lòng gọi hotline 0916 757 545 / 0916 755 060.
* Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
