Yếu tố môi trường cũng như thói quen sống tác động không nhỏ đến mức độ trầm trọng của bệnh vẩy nến. Hãy tránh xa những thói quen dưới đây để vẩy nến không còn cơ hội tồn tại trên da bạn.
Thói quen xấu khiến vẩy nến “bám chặt” trên da bạn
Vẩy nến khởi phát và bùng phát mạnh mẽ do nhiều nguyên nhân khác nhau. Trong các nguyên nhân đó thì thói quen sống thiếu khoa học, chủ quan với bệnh sẽ quyết định đến 90% khả năng bị vẩy nến của bạn. Hãy tránh xa các thói quen dưới đây để vẩy nến không còn cơ hội “hỏi thăm” bạn:
Gỡ lớp vẩy trên da
Việc gỡ, gãi, cào lên các vùng tổn thương vẩy nến dễ làm trầy xước da, có thể khiến cho da bạn bị nhiễm trùng nặng nề hơn và tình trạng bệnh vẩy nến của bạn trở nên tồi tệ hơn. Hãy thoa kem dưỡng ẩm thường xuyên lên cơ thể, đặc biệt là vùng da bị vẩy nến, cắt ngắn móng tay hoặc đeo găng tay để không làm hại da.
Tắm nước nóng
Nước nóng làm khô da và có thể làm tình trạng vẩy nến tồi tệ hơn. Tốt nhất là bạn nên tắm bằng nước mát hoặc ấm.
Quyết định không điều trị
Có nhiều lý do tại sao mọi người quyết định không điều trị bệnh vẩy nến nhưng làm như vậy sẽ gây bất lợi cho sức khoẻ. Bệnh không chỉ ảnh hưởng đến da mà còn gây nhiều biến chứng nguy hiểm khác lên các cơ quan nội trạng trong cơ thể.
Không quản lý căng thẳng
Sự căng thẳng thường được báo cáo là nguyên nhân số một gây ra một đợt bùng phát bệnh vẩy nến. Vì thế, hãy học cách tìm ra các căng thẳng trong cuộc sống của bạn và tìm hiểu làm thế nào để quản lý những vấn đề này.
Không biết các yếu tố kích hoạt
Biết được các tác nhân gây bệnh vẩy nến đã giúp bạn giành 50% chiến thắng trong “trận chiến” với căn bệnh này. Các tác nhân chính bao gồm stress, môi trường, phản ứng dị ứng, rượu, thời tiết lạnh, thuốc men, nhiễm trùng và hút thuốc lá. Hãy tránh xa những yếu tố này để bệnh vẩy nến không ảnh hưởng đến bạn.
Trầm cảm, xa lánh mọi người
Trầm cảm là biến chứng tâm lý của bệnh vẩy nến. Chất lượng cuộc sống của bạn phụ thuộc vào cách bạn phản ứng với nó. Hãy kêu gọi sự trợ giúp của các nhóm hỗ trợ hoặc tham gia vào các câu lạc bộ dành cho người vẩy nến để được đồng cảm, chia sẻ và tìm ra hướng điều trị bệnh thành công.
Chủ quan với biến chứng của bệnh
30% số người bị bệnh vẩy nến sẽ phát triển bệnh viêm khớp. Nếu bạn cảm thấy đau khớp, bạn cần phải gặp bác sĩ chuyên khoa về xương sớm càng sớm càng tốt. Đau khớp ở các khớp lớn, ngón tay và ngón chân thường là dấu hiệu của bệnh vẩy nến. Nếu bạn không điều trị sớm, bệnh có thể gây biến dạng xương và lâu dần dẫn đến tàn tật.
Lối sống thiếu khoa học là nguyên nhân chính khiến vẩy nến trầm trọng hơn
Thay đổi lối sống để kiểm soát tốt tình trạng vẩy nến
Dưới đây là 6 thói quen lành mạnh để bạn kiểm soát tốt tình trạng bệnh vẩy nến:
Kiểm soát căng thẳng
Stress có thể gây ra vẩy nến, vì vậy biết cách kiểm soát căng thẳng trong cuộc sống của bạn có thể giúp kiểm soát tốt các triệu chứng. Bước đầu tiên là xác định những gì gây ra căng thẳng của bạn, sau đó tìm ra một chiến thuật để giải quyết nó. Một khi bạn đã biết chiến thuật nào hiệu quả nhất để quản lý căng thẳng trong cuộc sống, nó có thể giúp bạn quản lý những căng thẳng tiềm ẩn trong tương lai.
Ăn uống lành mạnh
Thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp cải thiện sức khoẻ tổng thể của bạn và điều quan trọng là giảm triệu chứng của bệnh vẩy nến.
Theo Debendra Pattanaik, Phó Giáo sư y khoa của trường Y thuộc Đại học Tennessee Health Center ở Memphis (Mỹ): "Bổ sung chế độ ăn uống và dinh dưỡng, các loại hạt, dầu cá hoặc thực phẩm có nhiều axit béo omega-3 chống viêm và có thể hữu ích với bệnh vẩy nến. Các chất bổ sung khác, chẳng hạn như nghệ tươi và tỏi tươi, có khả năng chống viêm rất hiệu quả”.
Những người bị vẩy nến cũng nên tránh thịt đỏ, sữa và đường. Nếu bạn uống rượu, hãy nói chuyện với bác sĩ vì rượu có thể tương tác với một số loại thuốc và ảnh hưởng đến gan của bạn.
Duy trì trọng lượng khỏe mạnh
Thừa cân có thể làm cho bệnh vẩy nến trở nên tồi tệ hơn. Việc tích lũy cân nặng cũng tác động lên các khớp, đặc biệt là hông, đầu gối, mắt cá chân và bàn chân của bạn. Duy trì trọng lượng lý tưởng có thể làm giảm triệu chứng và tình trạng viêm do vẩy nến.
Không hút thuốc
Một nghiên cứu năm 2014 được công bố trong Biên niên sử về bệnh thấp khớp cho thấy những người bị vẩy nến hút thuốc lá có bệnh về khớp nặng hơn và không đáp ứng tốt với phương pháp điều trị như những người bị vẩy nến mà không hút thuốc.
Tập thể dục thường xuyên
Tập thể dục thường xuyên có thể giúp ngăn ngừa các triệu chứng, đặc biệt là nếu bạn bị viêm khớp vẩy nến. Các bài tập trên mặt nước là một trong những cách tốt nhất để cơ thể được thư giãn, khỏe mạnh hơn.
Quản lý các tình trạng sức khoẻ liên quan
Hầu hết mọi người không chỉ đối phó với bệnh vẩy nến, Pattanaik nói: "Tình trạng này thường liên quan đến béo phì cũng như hội chứng chuyển hóa, bệnh động mạch vành và trầm cảm”. Hãy kiểm soát tốt các tình trạng bệnh này để cơ thể khỏe mạnh hơn.
Sản phẩm thiên nhiên giúp bạn “tạm biệt” vẩy nến đáng ghét
Việt Nam hiện có khoảng 2,5 triệu người mắc vẩy nến, tương đương với 2,5 triệu gia đình sẽ bị đảo lộn cuộc sống do những ảnh hưởng như: Chi phí điều trị vẩy nến, các biện pháp hỗ trợ tinh thần người bệnh, lịch thăm khám bác sĩ... Chưa nói đến những gia đình có mức thu nhập thấp thì việc can thiệp y tế dường như không có. Nhiều người phó mặc bệnh mà không chữa trị dẫn đến những biến chứng nguy hiểm và phần đời còn lại sống trong đau đớn, trầm cảm vì bị xa lánh.
Vẩy nến rất “ngoan cố” nên những phương pháp đơn giản không “xua đuổi” được chúng ra khỏi cơ thể người mắc. Thuốc tây điều trị vẩy nến có thể gây tác dụng phụ nguy hiểm cho cơ thể. Chính vì thế, nhiều người hoang mang và lo lắng, không biết làm cách nào để chữa bệnh vẩy nến một cách an toàn, hiệu quả và tiết kiệm chi phí.
Trăn trở trước những nguyện vọng này, các nhà khoa học đã nghiên cứu và tìm ra một phương pháp tuyệt vời giúp người mắc ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị hiệu quả vẩy nến đó là sử dụng sản phẩm thảo dược thiên nhiên với thành phần chính từ cây sói rừng và chitosan.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Miễn Khang có thành phần chính là cây sói rừng kết hợp nhàu, bạch thược, hoàng bá, nhũ hương và thổ phục linh giúp tăng cường sự miễn dịch của cơ thể, hỗ trợ điều trị vẩy nến hiệu quả và ngăn ngừa vẩy nến tái phát.
Kem dược liệu Explaq và thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Miễn Khang
Kem dược liệu Explaq có thành phần chính từ chitosan kết hợp với phá cố chỉ, ba chạc, lá sòi giúp dưỡng da, làm sạch da, tái tạo làn da cho người bị vẩy nến.
Sự kết hợp của viên uống và kem bôi da mang lại hiệu quả chữa bệnh hiệu quả, vừa tác động đến căn nguyên bệnh vừa cải thiện các triệu chứng bệnh giúp người bệnh vừa được chữa trị vừa được bảo vệ khỏi tác nhân gây bệnh.
Vẩy nến là bệnh ngoài da không thể coi thường. Hãy tránh xa những thói quen xấu mà bài viết đã đề cập để vẩy nến không còn cơ hội khởi phát và làm đảo lộn cuộc sống của bạn.
Quý độc giả có thắc mắc về bệnh, vui lòng liên hệ tổng đài tư vấn để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất.
* Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
