Tập thể thao SAI CÁCH có thể khiến vẩy nến KHỎE hơn

Tập thể thao là cách giúp hỗ trợ điều trị vẩy nến hiệu quả. Tuy nhiên, nếu bạn tập sai cách thì lại gây tác dụng ngược, làm cho vẩy nến trầm trọng hơn.

Vì sao tập thể thao sai cách lại làm vẩy nến trầm trọng hơn?

Tập thể dục thể thao là điều nên làm khi bị vẩy nến, bởi các bài tập sẽ giúp tăng cường sức đề kháng, làm giảm stress, căng thẳng, cải thiện các triệu chứng của vẩy nến. Tuy nhiên, nếu bạn không có kế hoạch tập luyện hợp lý, tập sai cách thì không những không có hiệu quả mà còn làm vẩy nến phát triển mạnh hơn, trầm trọng hơn. Vậy, một số lỗi khi tập thể thao là gì và cách khắc phục ra sao?

1. Chọn quần áo bó sát

"Nói chung, tốt nhất là bạn nên mặc quần áo rộng rãi", Tiến sĩ, bác sĩ da liễu Dhaval G. Bhanusali ở thành phố New York nói. "Ma sát có thể gây kích thích và làm trầm trọng thêm các triệu chứng, đặc biệt là dưới ngực hoặc trên đùi", ông lưu ý. Tiến sĩ Bhanusali khuyến cáo bạn nên áp dụng kem dưỡng ẩm cho những vùng nhạy cảm sau khi tập luyện. Nếu bạn tập luyện vào những ngày hè nóng bức, bạn có thể sử dụng loại bột hấp thụ mồ hôi để giảm thiểu mồ hôi bởi nếu các tổn thương da bị cọ xát hoặc tiếp xúc với mồ hôi, chúng có thể viêm nhiễm và ngứa ngáy hơn.

2. Tập các bài tập không phù hợp

Các bài tập thể dục không phù hợp sẽ làm trầm trọng thêm triệu chứng bệnh vẩy nến. Ví dụ như khi bạn bị viêm khớp vẩy nến, đau, sưng khớp mà bạn tập tạ, chạy nhanh thì sẽ làm cho tình trạng bệnh nghiêm trọng hơn. Do đó, việc lựa chọn bài tập phù hợp theo đúng chỉ dẫn của bác sĩ hoặc huấn luyện viên là điều cần thiết.

Bạn có thể tập các bài tập aerobic hoặc các bài tập dưới nước. Điều này vừa giúp thư giãn cơ bắp, xương khớp của bạn và còn giữ cho da của bạn không bị khô và kích ứng.

Tập thể dục thể thao sai cách khiến bệnh vẩy nến nặng hơn

3. Không bảo vệ bản thân khi tập thể dục ngoài trời

Ánh sáng mặt trời tự nhiên có thể giúp cải thiện các triệu chứng bệnh vẩy nến nhờ tia cực tím B (UVB) làm chậm sự tăng trưởng của các tế bào da bệnh. Tuy nhiên, bạn chỉ nên tắm nắng vào buổi sáng trong khoảng 15 – 30 phút mà thôi. Nếu để da tiếp xúc với ánh nắng quá thời gian này thì sẽ làm cho tổn thương vẩy nến nặng hơn. Do đó, hãy mặc quần áo chống nắng và sử dụng kem chống nắng để giảm nguy cơ ung thư da cũng như làm tồi tệ thêm bệnh vẩy nến.

4. Để thiết bị tập luyện bị nhiễm bẩn

Làm sạch thiết bị kỹ lưỡng trước và sau khi sử dụng là rất quan trọng bởi da có thể bị viêm từ các vết thương hở hoặc những người đang dùng thuốc mạnh để ngăn chặn hệ miễn dịch, có thể dễ bị nhiễm trùng nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như bị viêm mô tế bào. Do đó, hãy làm sạch các thiết bị tập luyện và cẩn trọng với mọi vết thương hở, hãy làm sạch chúng ngay lập tức và băng vết trầy xước bề mặt càng sớm càng tốt.

5. Quên dưỡng ẩm da

Mồ hôi chứa muối và có thể làm da khô và gây kích ứng. Vì vậy hãy chắc chắn rằng, bạn tắm ngay lập tức sau khi có hoạt động thể chất nào. Hãy thoa kem dưỡng ẩm trong khi làn da của bạn vẫn còn ẩm ướt để đảm bảo sự hấp thu tốt nhất.

Trên đây là 5 sai lầm khi tập thể thao khiến vẩy nến ngày càng trầm trọng hơn. Do đó, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi có kế hoạch tập luyện để có những bài tập hợp lý, đúng cách giúp cải thiện bệnh vẩy nến.

Cách hay giúp loại bỏ vẩy nến nhanh – gọn – lẹ

Tập thể dục thể thao là phương pháp được các chuyên gia y tế khuyến khích sử dụng bởi nó sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện các triệu chứng bệnh vẩy nến hiệu quả. Tuy nhiên, chỉ tập thể dục thôi là chưa đủ, các chuyên gia y tế khuyên bạn nên kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh, tránh các thực phẩm dầu mỡ, chiên rán, hạn chế uống rượu bia, bỏ thuốc lá và kết hợp sử dụng các sản phẩm thiên nhiên có thành phần thảo dược để mang lại tác dụng ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị vẩy nến tốt nhất. Đi đầu dòng sản phẩm cho người bị vẩy nến là bộ đôi thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Miễn Khang và kem bôi da dược liệu Explaq.

Bộ đôi sản phẩm Kim Miễn Khang và Explaq

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Miễn Khang có thành phần chính là cây sói rừng kết hợp với thổ phục linh, bạch thược, nhàu, hoàng bá, nhũ hương giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể, giảm nhanh triệu chứng ngứa ngáy, bong vẩy, ngăn ngừa vẩy nến tái phát. Người dùng nên uống Kim Miễn Khang 2 lần/ngày, mỗi lần 4 - 5 viên sau bữa ăn một tiếng hoặc trước bữa ăn 30 phút.

Kem dược liệu Explaq có thành phần chính là chitosan kết hợp với phá cố chỉ, ba chạc và lá sòi giúp bong sừng, bạt vẩy, tái tạo làn da bị tổn thương do vẩy nến, dưỡng da, cung cấp độ ẩm cho da, mang lại làn da khỏe mạnh. Hãy bôi kem Explaq 2 lần/ngày vào vùng da thương tổn do vẩy nến sau khi làm sạch da với nước sạch và khăn mềm.

Người bị vẩy nến nên kiên trì sử dụng Kim Miễn Khang và Explaq từ 3 - 6 tháng để đạt hiệu quả ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị vẩy nến tốt nhất.

TẠI SAO BẠN NÊN CHỌN KIM MIỄN KHANG VÀ EXPLAQ ĐỂ CẢI THIỆN TRIỆU CHỨNG BỆNH VẨY DA NHƯ VẨY NẾN, Á SỪNG,… NGĂN NGỪA TÁI PHÁT HIỆU QUẢ?

1. Sản phẩm có thành phần thiên nhiên, không tác dụng phụ, có thể sử dụng lâu dài, đặc biệt với bệnh mạn tính như vẩy da (vẩy nến, á sừng, viêm da cơ địa).

2. Sản phẩm có tác dụng “nội công, ngoại kích”: Vừa cải thiện các triệu chứng bệnh (Explaq), vừa tác động vào căn nguyên bệnh là rối loạn miễn dịch (Kim Miễn Khang) nên có khả năng cải thiện nhanh và ngăn ngừa bệnh tái phát hiệu quả. Đây là điểm cộng của Kim Miễn Khang và Explaq.

3. Là sản phẩm kết hợp của tinh hoa y học truyền thống với sự tiến bộ của công nghệ bào chế hiện đại, mang đến sản phẩm vừa tiện lợi, vừa hiệu quả, vừa an toàn cho người sử dụng.

4. Hiệu quả nhanh chóng, kéo dài: Kim Miễn Khang và Explaq có tác dụng kéo dài nhiều năm. Nhiều người sử dụng 2 sản phẩm này sau 2 tháng đã giảm được hiệu quả triệu chứng và nhiều năm liền vẩy nến không tái phát.

5. Hàng nghìn người trên cả nước đã sử dụng sản phẩm và phản hồi rất tích cực.

6. Được nghiên cứu lâm sàng và được các chuyên gia y tế đầu ngành khuyến khích sử dụng để tránh các tác dụng phụ đáng tiếc có thể xảy ra.

7. Tiết kiệm chi phí cho người sử dụng.

Bài viết đã cung cấp cho bạn những sai lầm khi tập thể dục thể thao sẽ khiến vẩy nến nghiêm trọng hơn. Do đó, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi lên kế hoạch tập luyện để cải thiện vẩy nến hiệu quả.

Để biết thêm thông tin chi tiết về bệnh vẩy nến cũng như phương pháp điều trị, bạn vui lòng gọi hotline 0916 757 545 / 0916 755 060 hoặc tổng đài tư vấn miễn cước cuộc gọi 18006107.

Nguyễn Hà

THÔNG TIN HỮU ÍCH DÀNH CHO BẠN

Nhiều người sử dụng sản phẩm Kim Miễn Khang và Explaq đã cải thiện đáng kể các triệu chứng vẩy nến, mang lại cuộc sống đầy niềm vui và hạnh phúc:

Ông Ngô Tấn Xuân (trú tại số 110 đường Thống Nhất, TT Phan Rí Cửa, huyện Tuy Phong, Bình Thuận) bị vẩy nến nhiều năm. Cùng xem thêm chia sẻ của ông Xuân TẠI ĐÂY.

Bác Nguyễn Văn Việt (sinh năm 1954, ở Bãi Má, thôn Đức Thịnh, xã Đức Thắng, huyện Hiệp Hòa, tỉnh Bắc Giang). Cùng lắng nghe chia sẻ của bác trong video dưới đây:

Bà Nguyễn Thị Kim Bình (số điện thoại: 0243.855.1697 (gọi buổi sáng hoặc sau 16h hàng ngày), sinh năm 1948, trú tại Bùi Xương Trạch, Thanh Xuân, Hà Nội) kể về hành trình điều trị vẩy nến của mình trong video dưới đây:

Chị Hồ Thị Ngọc Tâm (số 171, đường Nguyễn Văn Cừ, TP Pleiku, Gia Lai) kể về hành trình cùng con gái Huỳnh Thùy Trang “chiến đấu” với vẩy nến ròng rã 3 năm. Chỉ sau khi sử dụng Kim Miễn Khang, bé Trang mới cải thiện triệu chứng và chấm dứt chuỗi ngày mệt mỏi của gia đình chị. Mời quý độc giả xem thêm chia sẻ của chị Tâm TẠI ĐÂY.

Nhiều người phản hồi tích cực về tác dụng của sản phẩm:

Cùng lắng nghe chia sẻ của PGS.TS Đặng Văn Em về tác dụng của uống Kim Miễn Khang và kem bôi da dược liệu Explaq trong hỗ trợ điều trị vẩy nến trong video dưới đây.

Kim Miễn Khang và Explaq là bộ đôi sản phẩm thiên nhiên cho người bị vẩy da, đặc biệt là vẩy nến. Vậy, ưu điểm của sản phẩm Kim Miễn Khang và Explaq là gì? Cùng lắng nghe lời giải đáp của ThS Nguyễn Thị Hiền trong video dưới đây:

Cùng lắng nghe phân tích của TS Nguyễn Thị Vân Anh về phương pháp hỗ trợ điều trị vẩy nến “Trong uống – Ngoài bôi” từ Kim Miễn Khang và Explaq trong video dưới đây: