DS Thúy Hiền
Hiện nay, chưa có phương pháp chữa vẩy nến khỏi hoàn toàn nhưng bạn có thể áp dụng cách tự điều trị tại nhà đơn giản mà cực kỳ hiệu quả trong bài viết sau.
20 cách tự điều trị vẩy nến tại nhà cực đơn giản mà siêu hiệu quả!
Bệnh vẩy nến là rối loạn tự miễn dịch đặc trưng bởi các tổn thương da gây ngứa, bong tróc, đỏ và thường bị viêm. Hiện nay, chưa có phương pháp chữa bệnh vẩy nến khỏi hoàn toàn nhưng bạn có thể áp dụng rất nhiều biện pháp khắc phục tự nhiên tại nhà giúp làm giảm các triệu chứng, dưỡng ẩm, làm mềm mảng bám và chữa lành làn da bị hư hỏng do vẩy nến.
1. Sử dụng giấm táo
Giấm táo chứa nhiều enzyme và lợi khuẩn, tốt cho sức khỏe và giúp cải thiện một số triệu chứng của vẩy nến. Tuy acid trong giấm có thể khiến việc áp dụng quá thường xuyên gặp nhiều vấn đề nhưng nếu bạn thoa giấm táo lên da có thể giúp giảm ngứa liên quan đến bệnh vẩy nến, đặc biệt là vùng da đầu. Để tránh bị bỏng da nhạy cảm, bạn nên pha loãng giấm ít nhất 1:1 bằng nước trước khi sử dụng. Bạn có thể tham khảo thêm các cách áp dụng giấm táo trị vẩy nến TẠI ĐÂY.
2. Thuốc mỡ capsaicin
Capsaicin là hóa chất tự nhiên làm cho ớt có vị nóng nóng. Đây một thành phần phổ biến được tìm thấy trong các loại thuốc giảm đau không kê toa và thuốc mỡ. Sử dụng capsaicin cho da bị ảnh hưởng bởi bệnh vẩy nến sẽ gây ra nóng rát dữ dội ban đầu, nhưng triệu chứng này nhanh chóng giảm và các triệu chứng của vẩy nến như đau và ngứa được cải thiện đáng kể.
Bạn có thể áp dụng cách sau để bào chế thuốc mỡ capsaicin:
Bạn sẽ cần :
- 3 muỗng canh bột cayenne
- 1 chén dầu hạt nho (hoặc bất kỳ loại dầu nào khác như hạnh nhân, ô liu)
- 1/2 chén sáp ong nghiền
- Nồi hơi
- Một lọ thủy tinh có nắp đậy chặt
Cách làm:
Trộn đều 3 muỗng canh bột cayenne với 1 chén dầu bạn chọn và đun nóng trong nồi hơi từ 5 - 10 phút trên lửa nhỏ. Sau đó, cho vào nồi hơi 1/2 chén sáp ong và tiếp tục khuấy cho đến khi nó tan chảy hoàn toàn và mọi thứ được trộn với nhau. Làm lạnh hỗn hợp trong tủ lạnh trong 10 phút, sau đó trộn đều với nhau rồi cho vào lọ thủy tinh có nắp đậy chặt và bảo quản trong tủ lạnh.
Các biện pháp điều trị vẩy nến tại nhà giúp cải thiện triệu chứng bệnh
3. Tắm với nước muối
Tiếp xúc quá mức với nước nóng có thể dễ dàng làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bệnh vẩy nến. Bạn nên ngâm mình trong bồn tắm nước ấm và bổ sung thêm muối Epsom hoặc muối biển Chết để giúp giảm ngứa và khô da. Thêm khoảng hai ly muối Epsom hoặc ¼ ly muối muối biển vào nước tắm và ngâm cơ thể trong đó khoảng 15 phút để giúp loại bỏ vẩy và giảm ngứa.
4. Ngâm mình trong bồn tắm yến mạch
Bột yến mạch chứa nhiều vitamin và khoáng chất (như selen, mangan và sắt) rất tốt cho việc nuôi dưỡng và phục hồi làn da bị tổn thương. Nhiều người đã thử cách này và xác nhận rằng dùng bồn tắm bột yến mạch là một cách hiệu quả để giảm ngứa, đỏ và viêm vẩy nến.
5. Chăm sóc da khi tắm
Hầu hết các chuyên gia y tế sẽ khuyên bạn nên tắm ít hơn - chỉ 2 hoặc 2 ngày 1 lần để tránh làm khô da. Điều này đặc biệt hữu ích trong những tháng mùa đông khi không khí khô. Ngoài ra, luôn luôn sử dụng khăn tắm bằng cách vỗ nhẹ da (không cọ xát) và nhớ thoa một loại kem dưỡng ẩm hoàn toàn tự nhiên ngay sau khi tắm.
6. Dưỡng ẩm
Điều này không thể bỏ qua khi điều trị vẩy nến tại nhà. Giữ cho làn da ẩm sẽ giúp loại bỏ các mảng bám và tăng tốc độ hồi phục. Thoa một loại kem dưỡng ẩm hoàn toàn tự nhiên bất cứ khi nào da bạn cảm thấy da khô và đặc biệt là sau khi bạn tắm. Dầu ô liu nguyên chất là một sự lựa chọn tuyệt vời cho mục đích này (thậm chí bạn có thể thêm nó vào nước tắm để đạt được lợi ích gấp đôi) cũng như nhiều loại dầu thực vật khác. Bạn cũng có thể massage một hoặc hai thìa dầu vào da đầu để giúp làm mềm và loại bỏ các mảng trước khi tắm.
Một mẹo hữu ích khác là sử dụng máy tạo độ ẩm không khí trong thời gian mùa đông để giúp ngăn ngừa da khô.
Chú ý dưỡng ẩm da để vẩy nến không tồi tệ thêm
7. Sử dụng lô hội
Lô hội là một trong những biện pháp tự nhiên phổ biến nhất và được sử dụng rộng rãi cho các bệnh về da. Khi áp dụng cho da bị ảnh hưởng bởi bệnh vẩy nến, lô hội rất hiệu quả trong việc giảm đỏ và sưng viêm.
8. Nho Oregon
Các nghiên cứu về nho Oregon đã chứng minh, nó là một phương thuốc tự nhiên hiệu quả để kiểm soát đáp ứng miễn dịch gây bùng phát bệnh vẩy nến. Bạn có thể thoa loại kem bôi 10% nho Oregon. Tuy nhiên, vì thảo dược này có xu hướng tương tác với các loại thuốc khác, nên bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thử phương pháp này.
9. Dầu cây chè
Dầu cây chè được chưng cất từ lá của cây chè Úc. Mặc dù nó khá độc hại khi ăn phải nhưng loại dầu này có tác dụng đáng ngạc nhiên khi sử dụng tại chỗ, bao gồm cả điều trị bệnh vẩy nến. Khi bôi lên da, dầu cây chè giúp thu hẹp diện tích vẩy nến và ngăn ngừa nhiễm trùng mô bị tổn thương.
10. Dầu cá
Dầu cá giàu Omega-3 có sẵn ở dạng bổ sung nên cơ thể bạn sẽ hấp thụ loại acid béo thiết yếu này, tăng cường miễn dịch hiệu quả hơn từ các loại thực phẩm bạn ăn. Cá nước lạnh như cá hồi, cá thu, cá mòi và cá ngừ là nguồn cung cấp omega-3 tuyệt vời. Hãy cố gắng bổ sung chúng trong chế độ ăn uống của bạn khoảng 2-3 lần mỗi tuần để đạt được nhiều lợi ích nhất cho làn da của bạn.
11. Nói không với đường
Đường, sữa có thể khiến tình trạng vẩy nến trầm trọng hơn bởi chúng có thể gây viêm. Vì thế, hãy hạn chế và loại bỏ đường ra khỏi chế độ ăn uống hàng ngày.
12. Sử dụng cây kế sữa
Chiết xuất silymarin từ cây kế sữa được biết đến với khả năng chữa lành tổn thương gan, cải thiện chức năng thận, hỗ trợ giải độc, giảm viêm khắp cơ thể và cải thiện sức khỏe của da.
13. Tắm nắng
Làn da của bạn sẽ được hưởng lợi rất nhiều từ vitamin D tự nhiên trong ánh nắng mặt trời. Bạn nên thoa kem chống nắng SPF 30 hoặc cao hơn để bảo vệ da không bị hư hại và không nên tắm nắng trực tiếp quá 20 phút mỗi ngày, ba ngày mỗi tuần.
Lưu ý: Một số loại thuốc trị bệnh vẩy nến có thể làm tăng độ nhạy cảm của da, làm cho nó dễ bị cháy nắng hơn. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ về bất kỳ toa thuốc nào bạn đang dùng trước khi có kế hoạch tắm nắng.
14. Tránh thuốc nhuộm và nước hoa
Phụ gia hóa chất như thuốc nhuộm nhân tạo và nước hoa được tìm thấy trong nhiều sản phẩm chăm sóc cá nhân chắc chắn làm trầm trọng thêm các triệu chứng bệnh vẩy nến. Bạn nên sử dụng các sản phẩm hoàn toàn tự nhiên hoặc những sản phẩm có nhãn “làn da nhạy cảm” và nhớ luôn đọc kỹ nhãn mác trước khi áp dụng bất kỳ sản phẩm mới nào cho làn da của bạn.
15. Bổ sung trái cây cho cơ thể
Khi lập kế hoạch chế độ ăn uống hàng tuần, bạn hãy bổ sung thêm một số trái cây và rau. Điều này sẽ đảm bảo rằng, cơ thể bạn nhận được nhiều loại vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa cần thiết để chữa lành da bị tổn thương, ngăn ngừa bùng phát trong tương lai. Ăn các loại trái cây và rau củ cũng giúp bạn duy trì một trọng lượng khỏe mạnh và giảm bớt sự khó chịu của bệnh vẩy nến.
16. Sử dụng nghệ
Curcumin - một phenol tự nhiên được tìm thấy trong củ nghệ khá nổi tiếng với đặc tính chống viêm, khiến nó trở thành một phương thuốc tự nhiên hiệu quả cho những người bị viêm khớp vẩy nến. Điều mà hầu hết mọi người không biết là curcumin cũng có khả năng thay đổi tác động của yếu tố gen - hay cụ thể hơn, gen chịu trách nhiệm về các bệnh vẩy nến.
17. Bỏ thuốc lá
Hút thuốc lá là một thói quen khủng khiếp đối với làn da. Nếu bạn bị bệnh vẩy nến, tránh khói thuốc lá nằm ở đầu danh sách những điều tốt nhất bạn có thể làm để giảm bớt mức độ nghiêm trọng và tần suất bùng phát bệnh vẩy nến.
Bỏ thuốc lá có thể cải thiện đáng kể tình trạng vẩy nến
18. Thư giãn
Đối với rất nhiều người bị bệnh vẩy nến, căng thẳng là một yếu tố kích hoạt lớn. Dưới đây là một vài cách hiệu quả để thư giãn cũng như làm giảm tần suất và mức độ nghiêm trọng của các đợt bùng phát vẩy nến.
- Massage da mỗi tuần một lần: Đây là một cách tuyệt vời để thư giãn không chỉ giúp điều trị bệnh vẩy nến một cách tự nhiên mà nó còn mang lại những hiệu quả tuyệt vời cho tâm trí và cơ thể của bạn. Nếu bạn không có đủ khả năng đi massage chuyên nghiệp hai lần một tháng, hãy cố gắng thuyết phục một ai đó bạn giúp bạn. Hãy nhớ tránh các loại dầu massage có thêm nước hoa hoặc thành phần không tự nhiên vì chúng có thể làm nặng thêm bệnh vẩy nến của bạn
- Tập yoga: Điều này giảm stress tuyệt vời và giảm các triệu chứng của bệnh vẩy nến mảng bám hiệu quả. Yoga cũng có thể giúp khôi phục sự linh hoạt của cơ thể nếu bạn bị viêm khớp vẩy nến. Bạn nên cố gắng dành ra 20 phút mỗi ngày để tập yoga.
19. Tránh các thực phẩm giàu gluten
Thực phẩm chứa gluten như lúa mì, lúa mạch đen có thể làm trầm trọng bệnh vẩy nến của bạn. Do đó, hãy loại bỏ hoàn toàn hoặc hạn chế chúng ra khỏi thực đơn ăn uống hàng ngày.
20. Sử dụng các sản phẩm thảo dược
Sử dụng thảo dược từ lâu đã được biết đến là phương pháp cải thiện vẩy nến từ thiên nhiên, an toàn, không tác dụng phụ, hiệu quả lâu dài và tiết kiệm chi phí, được rất nhiều chuyên gia y tế đầu ngành khuyến khích người mắc áp dụng. Đi đầu trong dòng sản phẩm thiên nhiên cho người bị vẩy nến là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Miễn Khang và kem bôi dược liệu Explaq.
Bộ đôi sản phẩm Kim Miễn Khang và Explaq
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Miễn Khang có thành phần chính là cây sói rừng kết hợp thổ phục linh, bạch thược, nhàu, hoàng bá, nhũ hương giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể, ngăn ngừa vẩy nến tái phát.
Kem dược liệu Explaq có thành phần chính là chitosan kết hợp với phá cố chỉ, ba chạc và lá sòi giúp tái tạo làn da bị tổn thương do vẩy nến, dưỡng da, cung cấp độ ẩm cho da, mang lại làn da khỏe mạnh.
Khi sử dụng 2 sản phẩm này, người dùng sẽ nhận thấy các triệu chứng giảm từ từ chứ không ngay lập tức như thuốc tây. Nhưng hiệu quả này kéo dài rất lâu, nhiều người sau khi sử dụng đều đặn đã ngăn chặn được bệnh tái phát.
Người mắc nên kiên trì sử dụng Kim Miễn Khang và Explaq từ 3 - 6 tháng để đạt hiệu quả ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị vẩy nến tốt nhất với liều dùng như sau:
- Uống Kim Miễn Khang 2 lần/ngày, mỗi lần 4 - 5 viên sau bữa ăn một tiếng hoặc trước bữa ăn 30 phút.
- Bôi kem Explaq 2 lần/ngày vào vùng da thương tổn do vẩy nến sau khi làm sạch da với nước sạch và khăn mềm.
Nhiều người sử dụng sản phẩm Kim Miễn Khang và Explaq đã cải thiện đáng kể các triệu chứng vẩy nến, mang lại cuộc sống đầy niềm vui và hạnh phúc:
Ông Ngô Tấn Xuân (trú tại số 110 đường Thống Nhất, TT Phan Rí Cửa, huyện Tuy Phong, Bình Thuận) bị vẩy nến nhiều năm. Cùng xem thêm chia sẻ của ông Xuân TẠI ĐÂY.
* Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
