DS Thúy Hiền
Các triệu chứng ngứa ngáy, bong tróc do vảy nến khiến bạn khó chịu, không tập trung. Hãy áp dụng ngay các cách chữa bệnh vảy nến tại nhà dưới đây giúp giảm triệu chứng bệnh vảy nến. Đặc biệt, đây đều là những cách cực đơn giản mà hiệu quả. Cùng tìm ngay cách cải thiện triệu chứng vảy nến phù hợp cho bản thân trong bài viết dưới đây!
1. Sử dụng giấm táo
Giấm táo chứa nhiều enzyme và lợi khuẩn tốt cho sức khỏe, giúp cải thiện một số triệu chứng của vảy nến. Mặc dù giúp cải thiện ngứa ngáy cho vùng da vảy nến nhưng trong giấm táo có chứa acid nên cần chú ý khi sử dụng. Để tránh bị bỏng da nhạy cảm, bạn nên pha loãng giấm táo ít nhất 1:1 bằng nước trước khi dùng.
2. Thuốc mỡ capsaicin
Capsaicin là thành phần có trong ớt, tạo vị cay nóng. Capsaicin cũng là một hoạt chất thiên nhiên phổ biến được tìm thấy trong nhiều loại thuốc giảm đau không kê toa và thuốc mỡ. Sử dụng capsaicin cho da bị ảnh hưởng bởi bệnh vảy nến sẽ gây ra nóng rát dữ dội ban đầu, nhưng những triệu chứng này nhanh chóng giảm và các triệu chứng của bệnh vảy nến như đau và ngứa được cải thiện đáng kể. Chính vì vậy, capsaicin được sử dụng để điều trị vảy nến tại nhà. Để bào chế thuốc mỡ capsaicin, bạn có thể làm như sau:
Nguyên liệu:
- 3 muỗng canh bột cayenne.
- 1 chén dầu hạt nho (hoặc bất kỳ loại dầu nào khác như hạnh nhân, ô liu).
- 1/2 chén sáp ong nghiền.
- Nồi hơi.
- 1 lọ thủy tinh có sẵn nắp đậy.
Cách làm:
Trộn đều 3 muỗng canh bột cayenne với 1 chén dầu và đun nóng trong nồi hơi từ 5 - 10 phút trên bếp lửa nhỏ. Sau đó, cho vào nồi hơi 1/2 chén sáp ong và tiếp tục khuấy cho đến khi hỗn hợp tan chảy hoàn toàn và trộn lẫn với nhau. Làm lạnh hỗn hợp trong tủ lạnh khoảng 10 phút, sau đó trộn đều với nhau rồi cho vào lọ thủy tinh, đậy chặt nắp và bảo quản trong tủ lạnh.
3. Tắm với nước muối
Thêm khoảng 2 ly muối Epsom hoặc ¼ ly muối biển vào nước tắm và ngâm cơ thể trong khoảng 15 phút để giúp loại bỏ vảy và giảm ngứa. Bạn cũng cần lưu ý không tắm nước quá nóng do sẽ làm da bị khô và khiến trầm trọng thêm các triệu chứng của bệnh vảy nến.
Tắm nước muối giúp cải thiện bong tróc, giảm ngứa do vảy nến
4. Dùng bột yến mạch để ngâm mình
Trong bột yến mạch có chứa nhiều vitamin và khoáng chất (như selen, mangan và sắt) giúp cung cấp dưỡng chất, nuôi dưỡng và phục hồi làn da bị tổn thương. Việc dùng yến mạch để ngâm mình đã được nhiều người áp dụng và ghi nhận là có hiệu quả giúp giảm ngứa, đỏ và viêm vảy nến.
5. Chăm sóc da khi tắm
Hầu hết các chuyên gia y tế sẽ khuyên bạn nên tắm ít hơn, mỗi ngày 1 lần hoặc 2 ngày 1 lần để tránh làm khô da. Ngoài ra, bạn nên chú ý sử dụng khăn tắm bằng cách vỗ nhẹ da (không cọ xát) và nhớ thoa một loại kem dưỡng ẩm tự nhiên ngay sau khi tắm.
6. Dưỡng ẩm
Khi điều trị vảy nến tại nhà không thể bỏ qua bước dưỡng ẩm. Giữ cho làn da đủ độ ẩm sẽ giúp loại bỏ các mảng bám và tăng tốc độ hồi phục. Dùng kem dưỡng ẩm đều đặn hàng ngày, nhất là sau khi tắm giúp cải thiện rõ rệt các triệu chứng bệnh vảy nến.
Có thể sử dụng dầu ô liu nguyên chất để dưỡng ẩm (thậm chí bạn có thể thêm dầu ô liu vào nước tắm để đạt được lợi ích gấp đôi). Bạn cũng có thể massage một hoặc hai thìa dầu lên da đầu để giúp làm mềm và loại bỏ các mảng trước khi tắm. Đặc biệt trong mùa đông không khí thường khô hanh, bạn nên sử dụng máy tạo độ ẩm trong phòng để tránh làm da khô, mất nước.
7. Sử dụng lô hội
Lô hội là một trong những nguyên liệu thiên nhiên giúp dưỡng ẩm, kháng viêm cực hiệu quả và được áp dụng rộng rãi cho các bệnh về da, đặc biệt là cách trị vảy nến tại nhà. Khi áp dụng cho da bị ảnh hưởng bởi bệnh vảy nến, lô hội rất hiệu quả trong việc giảm đỏ và sưng viêm. Bạn có thể dùng gel trắng bên trong lá lô hội hoặc mua gel thành phần được bán trên thị trường.
Lô hội giúp giảm tổn thương, sưng đỏ do vảy nến
8. Nho Oregon
Nho Oregon đã được nghiên cứu chứng minh cho hiệu quả trong việc kiểm soát đáp ứng miễn dịch gây bùng phát bệnh vảy nến. Bạn có thể thoa loại kem bôi 10% nho Oregon. Tuy nhiên cần lưu ý khi dùng kem bôi Oregon với các loại thuốc khác do tính tương tác cao. Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng Oregon để điều trị vảy nến.
9. Dầu cây chè
Dầu cây chè được chưng cất từ lá của cây chè Úc. Mặc dù khá độc hại nếu ăn phải những loại dầu này nhưng nó có tác dụng đáng ngạc nhiên khi sử dụng tại chỗ, bao gồm cả điều trị bệnh vảy nến vì giúp ngăn tiến triển các triệu chứng, thu hẹp vùng da bị tổn thương hiệu quả.
10. Dầu cá
Omega-3 trong dầu cá là một acid béo không no cần thiết cho cơ thể, đặc biệt giúp tăng cường miễn dịch hiệu quả hơn. Cá nước lạnh như cá hồi, cá thu, cá mòi và cá ngừ cũng là nguồn cung cấp omega-3 tuyệt vời. Hãy cố gắng bổ sung các loại cá trong chế độ ăn của bạn khoảng 2-3 lần mỗi tuần để cải thiện bệnh vảy nến.
11. Nói không với đường
Đường, sữa là những yếu tố gây viêm, làm cho bệnh vảy nến trầm trọng hơn. Vì thế, bạn hãy hạn chế ăn đường trong thực đơn hàng ngày.
12. Sử dụng cây kế sữa
Chiết xuất silymarin từ cây kế sữa có nhiều tác dụng chữa bệnh. Trong đó, phải kể đến khả năng chữa lành tổn thương gan, hỗ trợ giải độc, giảm viêm và cải thiện sức khỏe của làn da vảy nến.
13. Tắm nắng
Tia UV trong ánh nắng mặt trời giúp ức chế tăng sinh tế bào và cải thiện các triệu chứng bệnh vảy nến. Tuy nhiên, bạn không nên tắm nắng quá 20 phút mỗi ngày và quá 3 ngày/tuần. Hãy luôn sử dụng kem chống nắng có chỉ số cao hơn 30 để giúp bảo vệ làn da của bạn. Việc tắm nắng còn giúp kích thích cơ thể sản sinh vitamin D đem lại nhiều lợi ích cho cơ thể, giúp bảo vệ làn da, điều hòa miễn dịch tự nhiên cho người bệnh vảy nến
Tắm nắng là cách trị bệnh vảy nến tại nhà khá hiệu quả
14. Bổ sung trái cây cho cơ thể
Bạn hãy bổ sung thêm một số trái cây và rau xanh trong bữa ăn hàng ngày. Điều này sẽ giúp cơ thể nhận được nhiều loại vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa để chữa lành da bị tổn thương, ngăn ngừa bùng phát vảy nến. Bên cạnh đó, ăn các loại trái cây và rau xanh cũng giúp bạn duy trì trọng lượng khỏe mạnh và giảm bớt sự khó chịu của bệnh vảy nến.
15. Sử dụng nghệ
Trong nghệ có chứa thành phần curcumin nổi tiếng là một hoạt chất chống viêm tự nhiên. Nghệ là phương thuốc tự nhiên hiệu quả cho những người bị viêm khớp vảy nến. Hiện curcumin còn được nhận định có khả năng thay đổi tác động lên gen - đặc biệt là gen liên quan đến bệnh vảy nến.
16. Thư giãn
Đối với rất nhiều người bị bệnh vảy nến, căng thẳng là một yếu tố kích hoạt lớn. Dưới đây là một vài cách hiệu quả để thư giãn cũng như làm giảm tần suất và mức độ nghiêm trọng của các đợt bùng phát vảy nến.
- Massage da mỗi tuần một lần: Đây là cách tuyệt vời để thư giãn không chỉ giúp điều trị bệnh vảy nến một cách tự nhiên mà nó còn giúp thư giãn. Hãy tránh các loại dầu massage có thêm nước hoa hoặc thành phần không tự nhiên vì chúng có thể làm nặng thêm bệnh vảy nến của bạn.
- Tập yoga: Giúp giảm stress và cải thiện các triệu chứng của bệnh vảy nến hiệu quả. Yoga cũng có thể giúp khôi phục sự linh hoạt của cơ thể nếu bạn bị viêm khớp vảy nến.
17. Sử dụng các sản phẩm thảo dược
Sử dụng thảo dược là phương pháp cải thiện vảy nến từ thiên nhiên an toàn, đang trở thành xu hướng được nhiều người bệnh tin dùng, góp phần giúp kiểm soát các triệu chứng và ngừa bệnh tái phát hiệu quả. Tiêu biểu trong dòng sản phẩm này là bộ đôi thảo dược “Kim Miễn Khang - Explaq” được nhiều chuyên gia da liễu khuyên dùng. Đây là giải pháp “trong uống - ngoài bôi” an toàn, cho hiệu quả từ gốc đến ngọn với người bệnh vảy nến.
Với trong uống - Kim Miễn Khang có chứa thành phần chính Sói rừng giúp tăng cường miễn dịch, tác động đến nguyên nhân gây bệnh giúp chống tự miễn, ổn định hệ miễn dịch, ngừa tái phát bệnh hiệu quả. Đặc biệt, thành phần sản phẩm còn chứa Bạch thược, Hoàng bá, Nhàu có các hoạt chất cho tác dụng tương tự cortisol tự nhiên trong cơ thể giúp kháng viêm, giảm đau, điều hòa phản ứng miễn dịch. Nhờ đó sản phẩm Kim Miễn Khang giúp ngăn chặn tiến triển triệu chứng bệnh vảy nến.
Kim Miễn Khang - Giải pháp hiệu quả cho bệnh vảy nến
Với ngoài bôi - Explaq tác động trực tiếp lên các tổn thương ngoài da giúp giảm nhanh triệu chứng ngứa ngáy, viêm đỏ, tróc vảy, dày sừng. Đặc biệt, trong kem bôi Explaq còn chứa chitosan, Phá cố chỉ giúp tẩy sạch vảy da, ức chế quá trình tăng sinh tế bào da tại chỗ góp phần ngăn ngừa bùng phát triệu chứng bệnh vảy nến.
Bộ đôi “Kim Miễn Khang và Explaq” đã được nghiên cứu lâm sàng tại bệnh viện lớn - Bệnh viện Da liễu Trung ương, bệnh viện Trung ương Quân đội 108 cho hiệu quả cải thiện bệnh vảy nến rất tốt. Đặc biệt, sản phẩm an toàn không gây tác dụng phụ, không hại chức năng gan thận.
Bài viết trên đã tổng hợp tất tần tật cách chữa bệnh vảy nến tại nhà đơn giản, dễ làm và đem lại hiệu quả giúp cải thiện triệu chứng bệnh. Nếu còn bất kỳ băn khoăn nào về bệnh vảy nến và cách chữa bệnh tại nhà hiệu quả, bạn vui lòng gọi đến số hotline 0916 757 545 / 0916 755 060 để nhận tư vấn chi tiết.
Thu Hiền
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
*Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.
Nguồn tham khảo:
https://www.healthline.com/health/psoriasis/treat-symptoms-home#maintain-a-healthy-weight
