DS Thúy Hiền
Chế độ ăn uống có ảnh hưởng rất lớn đến tình trạng bệnh vảy nến. Nếu có thói quen sinh hoạt khoa học, chế độ dinh dưỡng hợp lý, triệu chứng vảy nến sẽ được cải thiện rất tích cực. Vậy người bị vảy nến nên ăn gì? Dưới đây là 10 thực phẩm giúp đẩy lùi vảy nến hiệu quả. Mời bạn cùng theo dõi!
Nguyên nhân gây bệnh vảy nến
Nguyên nhân gây vảy nến hiện chưa được tìm hiểu đầy đủ nhưng nó được cho là có liên quan đến hệ thống miễn dịch suy yếu.
Bình thường, các tế bào T giúp chống lại các chất lạ như virus hoặc vi khuẩn. Nhưng khi bị bệnh vảy nến, các tế bào T lại tấn công tế bào da khỏe mạnh do nhầm lẫn. Điều này khiến các tế bào da tăng sinh và chết đi nhanh chóng sau 3 – 4 ngày thay vì 28 – 30 ngày như bình thường. Các tế bào da chết được đẩy lên bề mặt da, chồng chất lên nhau, tạo thành những mảng tổn thương da đỏ, sưng viêm và có vảy trắng.
Ngoài nguyên nhân trên, một số yếu tố nguy cơ làm trầm trọng thêm các triệu chứng bệnh vảy nến bao gồm:
- Nhiễm trùng như viêm họng liên cầu khuẩn hoặc nhiễm trùng da.
- Chấn thương da như vết cắt hoặc trầy xước.
Trầy xước da làm tăng nguy cơ mắc vảy nến
- Stress kéo dài.
- Hút thuốc lá.
- Uống quá nhiều rượu.
- Một số loại thuốc, bao gồm lithium điều trị rối loạn lưỡng cực, thuốc hạ huyết áp như thuốc chẹn beta, thuốc chống sốt rét và iốt.
>> Xem thêm: Điều trị vảy nến ở bìu
Cải thiện bệnh vảy nến hiệu quả với 10 thực phẩm sau
Một số thực phẩm có thể giúp cải thiện triệu chứng bệnh vảy nến hiệu quả. Chúng bao gồm:
1. Giấm táo
Giấm táo có thể được sử dụng theo hai cách - trên da trực tiếp hoặc trong chế độ ăn kiêng. Bạn hãy thêm một cốc vào nước tắm hoặc thoa trực tiếp lên vết loét. Nó cũng có thể được uống bằng muỗng hoặc thêm vào nước lọc. Nếu bạn thấy hương vị quá khó chịu, hãy thử làm ngọt nó với một chút mật ong.
Giấm táo giúp giảm triệu chứng vảy nến hiệu quả
2. Tỏi
Tỏi đã được sử dụng do đặc tính kháng sinh tự nhiên của nó. Nó đã được chứng minh tính hữu ích cho bệnh nhân vảy nến. Tỏi là một chất ức chế lipoxygenase, giúp ngăn chặn hoạt động của các enzyme chịu trách nhiệm viêm.
3. Trứng cá
Trứng cá là một trong những nguồn axit béo omega-3 tốt nhất, có thể giúp chống lại bệnh vảy nến.
4. Cá hồi
Bạn có thể đã nghe về các đặc tính chống viêm của cá hồi trong nhiều năm. Loại cá này chứa nhiều chất béo tốt có thể làm giảm viêm và nó cũng chứa một loại caroten hoạt động như một chất chống oxy hóa. Để có lợi nhất, hãy chọn cá hồi đánh bắt tự nhiên thay vì cá hồi nuôi.
Người bị vảy nến nên ăn nhiều cá hồi
5. Cà rốt và bí đao
Bổ sung trái cây và rau quả là điều tuyệt vời cho người bị bệnh vảy nến. Một số loại rau, chẳng hạn như cà rốt và bí đao, có thể tạo ra tác dụng chống viêm cho cơ thể. Mặc dù không có bằng chứng khoa học chứng minh những lợi ích này đối với bệnh vảy nến, các chuyên gia cũng khuyên bạn nên ăn nhiều khoai lang, rau bina, cải xoăn và bông cải xanh để chữa viêm.
6. Ngũ cốc tốt cho sức khỏe
Bạn có thể tránh bánh mì và mì ống do chúng chứa gluten, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn phải từ bỏ ngũ cốc hoàn toàn. Gạo lứt và các loại ngũ cốc khác không chứa gluten giúp bổ sung nhiều chất xơ vào chế độ ăn uống của bạn. Điều này có thể giúp giảm viêm và điều chỉnh lượng đường trong máu tốt hơn. Ngoài ra, bạn có thể thử các loại đậu để tăng cường chất xơ hàng ngày.
7. Thịt nạc
Các loại thịt nạc như thịt gà trắng hoặc gà tây đều ít chất béo và protein cao, nhưng hãy cẩn thận với loại nước ướp và gia vị mà bạn sử dụng (nhiều loại có thể chứa nhiều đường).
8. Quả hạch và quả bơ
Cắt bỏ chất béo xấu rất quan trọng nhưng có rất nhiều chất béo tốt giúp vận chuyển vitamin khắp cơ thể và điều chỉnh quá trình trao đổi chất. Bạn hãy bổ sung nhiều chất béo không bão hòa đa (có trong các loại hạt, dầu thực vật và bơ) và chất béo không bão hòa đơn (dầu đậu nành, quả óc chó, hạt lanh) đều rất tốt cho sức khỏe.
Quả bơ tốt cho người bị vảy nến
9. Quả việt quất
Quả việt quất có đặc tính chống viêm cao, rất giàu vitamin C và là một nguồn chất xơ tốt. Chúng cũng chứa mangan hỗ trợ sức khỏe xương. Do đó, nên bổ sung việt quất trong chế độ ăn uống hàng ngày.
10. Tránh một số loại rau củ
Các loại rau như ớt, cà chua, khoai tây và cà tím có thể ảnh hưởng đến những người nhạy cảm với các chất kiềm. Những alcaloid có thể ảnh hưởng đến dây thần kinh và cơ bắp. Giảm các loại rau này trong chế độ ăn uống của bạn có thể giúp giảm triệu chứng viêm khớp vảy nến.
>> Xem thêm: Bị vảy nến có được ăn thịt gà không?
Hỗ trợ điều trị vảy nến nhờ thảo dược thiên nhiên
Vảy nến tuy là bệnh lành tính, không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng nếu không được điều trị kịp thời, bệnh có thể gây các biến chứng nguy hiểm. Bởi vậy, các chuyên gia khuyên người mắc vảy nến cần áp dụng lối sống lành mạnh, khoa học và nên kết hợp sử dụng thêm sản phẩm thảo dược hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa vảy nến tái phát hiệu quả, tiêu biểu là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Miễn Khang và kem bôi da dược liệu Explaq.
Kim Miễn Khang được bào chế dưới dạng viên nén với thành phần chính là cây sói rừng kết hợp với bạch thược, nhàu, nhũ hương, thổ phục linh, hoàng bá,… có tác dụng tăng cường năng lượng tế bào, điều hòa hệ miễn dịch giúp ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị hiệu quả bệnh vảy nến.
Kim Miễn Khang giúp giảm triệu chứng bệnh vảy nến
Để cải thiện bệnh vảy nến hiệu quả, các chuyên gia khuyến khích người mắc sử dụng thêm kem bôi ngoài da Explaq để cải thiện các triệu chứng ngoài da của vảy nến. Explaq có thành phần chính là chitosan, kết hợp với dịch chiết phá cố chỉ, ba chạc, lá sòi có tác dụng bong sừng bạt vảy, dưỡng da, làm mềm mịn làn da, từ đó, giúp cải thiện các triệu chứng vảy nến ngoài da hiệu quả, an toàn.
Explaq cải thiện hiệu quả triệu chứng bệnh vảy nến
Với những thông tin mà bài viết đã cung cấp, bạn đã có danh sách các loại thực phẩm có lợi cho người bị bệnh vảy nến. Đừng quên áp dụng lối sống lành mạnh, khoa học, kết hợp sử dụng sản phẩm thảo dược Kim Miễn Khang và Explaq để hỗ trợ điều trị, ngăn ngừa vảy nến hiệu quả, bạn nhé!
>> Xem thêm: Vảy nến giai đoạn đầu có chữa khỏi được không?
Kinh nghiệm vượt qua bệnh vảy nến
Bà Nguyễn Thị Kim Bình - số điện thoại: 0243.855.1697 (gọi buổi sáng hoặc sau 16h hàng ngày), sinh năm 1948, trú tại Bùi Xương Trạch, Thanh Xuân, Hà Nội bị vảy nến 20 năm. May mắn nhờ biết đến Kim Miễn Khang, Explaq, bà đã kiên trì sử dụng và kiểm soát vảy nến hiệu quả.
Bà Bình đã cải thiện vảy nến nhờ sử dụng Kim Miễn Khang và Explaq
Mời quý độc giả nghe thêm về hành trình cải thiện vảy nến của bà Bình trong video dưới đây:
>> Xem thêm: Xem thêm kinh nghiệm cải thiện bệnh vảy nến hiệu quả của nhiều người khác tại đây.
Ý kiến của chuyên gia
Người bị vảy nến nên ăn gì giúp cải thiện bệnh? TS Nguyễn Thị Vân Anh tư vấn trong video sau:
>> Xem thêm: Chuyên gia tư vấn cách điều trị vảy nến hiệu quả
Để biết thêm thông tin chi tiết về bệnh vảy nến cũng như sản phẩm Kim Miễn Khang và Explaq, bạn vui lòng gọi hotline 0916 757 545 / 0916 755 060
