Hiện nay rất nhiều người mắc bệnh vảy nến, bệnh gây ảnh hưởng nhiều đến tâm lý người mắc, khiến họ e dè khi giao tiếp, khi bị stress, căng thẳng hay nhiều yếu tố khác sẽ khiến bệnh tái phát. Người mắc ngoài dùng thuốc chữa vảy nến nên chú ý đến chế độ ăn bởi nó giúp hỗ trợ chữa vảy nến.
- Axít béo- Omega3: đây là nhóm thực phẩm được tìm thấy nhiều trong các loại thực phẩm như: cá hồi, cá thu, cá mòi, dầu nành, dầu mè… đây là những loại thực phẩm có thể làm hạn chế đi sự ảnh hưởng của các loại thuốc kháng sinh và không làm gia tăng tình trạng của bệnh vảy nến.
- Chất chống oxi hóa: đây là nhóm thực phẩm được tìm thấy nhiều ở những thực phẩm như: nho, bưởi, các loại đậu nhất là đậu nành, ngũ cốc, nho khô, quả hạch… nếu tích cực sử dụng những loại thực phẩm này người mắc có thể hoàn toàn khống chế được bệnh vảy nế.
- Betacatoten: Cà rốt là loại thực phẩm chứa nhiều tiền chất betacaroten, ngoài ra, người mắc cũng có thể tìm được nhóm dưỡng chất này ở cà chua, quả gấc, khoai lang đỏ, các loại rau xanh, xoài chín… bệnh vảy nến là sự hình thành các tế bào da chết trên bề mặt da, betacaroten giàu vitamin A là một chất cần thiết cho một làn da khở mạnh.
- Folate và Kẽm: nếu chúng ta muốn có một làn da mạnh khỏe, săn chắc thì ngoài việc bổ sung tiền chất betacaroten những người mắc bệnh vảy nến nên tích cực sử dụng những loại thực phẩm như: ngũ cốc, đậu Hà Lan, lúa mì, súp lơ, giá đỗ… là những thực phẩm có chứa nhiều folate và kẽm đê tăng cường dưỡng chất cho da.
Folate giúp hỗ trợ chữa vảy nến
Bên cạnh những loại thực phẩm mà các bác sĩ khuyến khích người mắc nên tích cực sử dụng thì các bác sĩ cũng khuyến cáo những người bị vảy nến nên hạn chế những loại thực phẩm như:
- Rượu bia: vì độ cồn là đòn bẩy cho phản ứng thoái biến các loại chất đạm có tác dụng sinh dị ứng. Hơn nữa, tiến trình giải độc rượu của gan bị trì trệ rất nhiều ở người có cơ địa vảy nến.
- Đường: giảm lượng đường trắng đã qua tinh chế cũng như frutose, đường từ ngô, mật ong và các chất làm ngọt khác. Hạn chế nước hoa quả ngọt và các loại hoa quả chứa nhiều đường.
- Tránh những thức ăn có men, các loại nước ngọt, trà đậm, cà phê thuốc lá, không ăn các chất cay nóng, mỡ heo, hạn chế ăn các loại chiên xào, các chất kích thích như ớt, tiêu…
- Tránh dùng những đồ nướng, rán: thịt, đậu, cá nướng rán vì có nhiều gốc tự do có thể làm tái phát bệnh vảy nến.
Người mắc bệnh vảy nến cũng nên giữ cho mình tâm lý thoải mái, tránh lo âu có thể khiến cho bệnh vảy nến thêm trầm trọng. Bệnh vảy nến để lâu ngày không điều trị có thể biến chứng thành các bệnh về xương khớp và tiểu đường gây nguy hại đến sức khỏe.
Sưu tầm
