DS Thúy Hiền
Tăng cường miễn dịch có vai trò rất quan trọng với người mắc Covid - 19. Hệ miễn dịch khỏe mạnh sẽ giúp giảm triệu chứng hậu 2 vạch. Khi hệ miễn dịch suy yếu không chỉ kéo dài thời gian bị bệnh mà còn làm các triệu chứng hậu Covid - 19 nghiêm trọng hơn. Cùng tìm hiểu thông tin chi tiết trong bài viết sau đây!
Những hạn chế của hệ miễn dịch đối với COVID-19
Hệ miễn dịch có vai trò quan trọng, giúp bảo vệ cơ thể khỏi những yếu tố gây hại như virus, vi khuẩn gây bệnh. Tuy nhiên, cơ thể cần có thời gian để hệ miễn dịch làm quen với các yếu tố lạ. Trong khi đó, virus SARS-CoV-2 là loại virus mới nên hệ miễn dịch không thể nhận diện và tiêu diệt.
Để hệ miễn dịch khỏe mạnh, ngăn ngừa Covid - 19 thì cơ thể cần có kháng thể để chống lại virus. Nếu hệ miễn dịch suy yếu sẽ làm tăng nguy cơ mắc Covid - 19 và có thể khiến các triệu chứng “hậu 2 vạch” nghiêm trọng hơn.
Đặc biệt, hệ miễn dịch của mỗi người không giống nhau do nhiều yếu tố như tuổi tác, thói quen ăn uống và lối sống. Vì vậy, khi trở thành F0 thì thời gian khỏi bệnh cũng như triệu chứng hậu Covid - 19 sẽ khác nhau.
Tốt nhất là người bệnh cần tự có biện pháp tăng cường miễn dịch cho bản thân, kết hợp chế độ ăn uống hợp lý để cơ thể nhanh hồi phục.
Hệ miễn dịch yếu có thể làm trầm trọng hơn triệu chứng Covid - 19
Tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể, giảm triệu chứng hậu Covid - 19
Để tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện triệu chứng hậu Covid - 19, người bệnh nên có chế độ ăn uống, tập luyện hợp lý. Cụ thể:
Tập luyện thường xuyên
Tập luyện với cường độ vừa phải có thể giúp chức năng miễn dịch tốt hơn, giảm lo lắng và cải thiện tình trạng căng thẳng.
- Tập thể dục trong nhà: Bật nhạc và đi bộ nhanh xung quanh nhà, lên xuống cầu thang trong 10-15 phút 2 hoặc 3 lần mỗi ngày. Bạn có thể nhảy dây hoặc tập bài tập yêu thích.
- Tập thể dục ngoài trời: Đi bộ hoặc chạy bộ quanh khu phố, dành thời gian đi xe đạp, làm vườn hoặc chơi các trò chơi vận động với gia đình. Duy trì hoạt động thể chất ngoài trời là cách giữ cho tâm trạng được thư giãn.
- Thử tập luyện sức mạnh cơ bắp: Ngoài ra, người bệnh có thể tập các bài tập tăng cường cơ bắp như: Chống đẩy, tập tạ,...
- Tập yoga: Không chỉ giảm lo lắng mà còn giúp tinh thần thoải mái, tăng cường miễn dịch.
Lối sống lành mạnh
Ngủ đủ giấc là phương pháp quan trọng giúp tăng cường chức năng miễn dịch. Theo khuyến nghị, nên ngủ từ 7 giờ trở lên với người lớn, 8-10 giờ đối với thanh thiếu niên, 9-12 giờ đối với trẻ em còn đi học, 10-13 giờ đối với trẻ mẫu giáo.
Ngủ đủ giấc giúp tăng cường hệ miễn dịch
Chế độ ăn uống lành mạnh
Tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn bằng cách ăn các thực phẩm chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể như:
- Vitamin C: Có các kháng thể giúp chống lại vi khuẩn và nhiễm trùng. Người bệnh nên ăn nhiều các loại quả như cam, bưởi, bông cải xanh, dâu tây, ớt chuông đỏ và nước ép cà chua để cung cấp đầy đủ vitamin C cho cơ thể.
- Vitamin D được sử dụng để chống lại nhiễm trùng, có tác dụng giúp xương chắc khỏe. Vì vậy, người bệnh sau khi khỏi Covid - 19 nên ăn nhiều cá hồi, nấm, sữa, ngũ cốc và bánh mì.
- Vitamin A giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, bảo vệ cơ thể chống lại nhiễm trùng, giữ cho các mô và da khỏe mạnh. Các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin A như khoai lang, cà rốt,...
- Vitamin E là chất chống oxy hóa, giúp giảm khả năng tổn thương tế bào. Một số thực phẩm chứa nhiều vitamin E như các loại hạt (hạt điều, óc chó,...), bơ đậu phộng,...
- Kẽm: Kẽm là chất quan trọng với cơ thể. Kẽm là thành phần thiết yếu của nhiều loại protein, đóng vai trò quan trọng trong sự tăng trưởng và phân chia tế bào. Kẽm có nhiều trong hải sản, các loại hạt và đậu.
- Chất đạm: Để tăng cường miễn dịch, nên bổ sung nhiều protein bằng cách ăn các loại thịt như thịt bò, thịt gia cầm, cá và trứng. Các loại rau cũng có chứa một số protein bao gồm đậu, hạt quinoa và quả hạch.
Giải pháp thảo dược giúp tăng cường miễn dịch, cải thiện triệu chứng hậu Covid - 19
Bên cạnh các biện pháp trên, nhiều người kết hợp sử dụng sản phẩm thảo dược để tăng cường sức đề kháng, nâng cao hệ miễn dịch. Nổi bật trong số đó là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Miễn Khang chứa thành phần chính sói rừng, kết hợp cùng bạch thược, nhàu, nhũ hương...
Thực tế đã có nhiều nghiên cứu về tác dụng của cây sói rừng. Nổi bật trong số đó là nghiên cứu được thực hiện tại Trường Đại học Dược Thẩm Dương, Trung Quốc vào tháng 1 năm 2009, đánh giá ảnh hưởng của dịch chiết sói rừng trong tác dụng điều hòa miễn dịch ở chuột bị gây stress bằng cách nuôi nhốt. Kết quả cho thấy, dịch chiết sói rừng có hiệu lực bảo vệ hệ miễn dịch ở những con chuột bị nhốt thông qua sự cải tạo tỷ lệ và số lượng tế bào miễn dịch.
Sói rừng giúp điều hòa miễn dịch
Bên cạnh đó, Kim Miễn Khang còn chứa nhiều thành phần thảo dược khác có tác dụng tăng cường miễn dịch, rất hữu ích với các trường hợp hậu Covid:
- Boron giúp điều hòa miễn dịch.
- Bạch thược có hiệu quả chống viêm, điều hòa miễn dịch, được dùng trong điều trị các bệnh tự miễn như lupus ban đỏ hệ thống, viêm khớp dạng thấp.
- Quả nhàu chứa các enzym có tác dụng bảo vệ chức năng tế bào và làm tăng năng lượng cho tế bào. Các aminoacid có tác dụng tăng cường sửa chữa và đổi mới tế bào. Hoạt chất Iridoids trong quả nhàu đã được chứng minh giúp tăng cường hệ miễn dịch.
- L-Carnitine đóng vai trò quan trọng trong việc vận chuyển axit béo của ty thể, cần thiết cho quá trình oxy hóa axit béo và giải phóng năng lượng. Thử nghiệm trên động vật cho thấy, bổ sung L-Carnitine có tác dụng tích cực trong việc cải thiện phản ứng miễn dịch.
- Nhũ hương chứa axit boswellic (BA) đã được chứng minh là có đặc tính chống viêm, điều hòa miễn dịch.
Với sự kết hợp của tất cả các thành phần trên, sản phẩm Kim Miễn Khang mang đến công dụng chống viêm, chống oxy hóa, tăng cường miễn dịch. Sản phẩm Kim Miễn Khang đã được nghiên cứu lâm sàng tại Bệnh viện Da liễu Trung ương cho hiệu quả tốt và an toàn khi sử dụng.
Kim Miễn Khang giúp tăng cường miễn dịch, giảm triệu chứng hậu Covid - 19
Như vậy, người bệnh nên kết hợp chế độ ăn uống, lối sống hợp lý và sử dụng Kim Miễn Khang để tăng cường miễn dịch, giảm nhẹ triệu chứng hậu Covid.
Nhằm tri ân quý khách hàng và khẳng định hiệu quả sản phẩm, Kim Miễn Khang đang có chương trình tiết kiệm chi phí cho người dùng, cụ thể:
- Mua 6 tặng 1: Khi mua 6 hộp sản phẩm thảo dược Kim Miễn Khang (30 viên) quý khách sẽ được tặng 1 hộp Kim Miễn Khang (30 viên).
- Mua 1 tặng 1: Khi mua 1 hộp sản phẩm thảo dược Kim Miễn Khang (2 lọ, 180 viên), quý khách sẽ nhận được 1 hộp Kim Miễn Khang (30 viên). Bên cạnh đó, chương trình này còn tiết kiệm hơn so với chương trình mua 6 tặng 1.
Để biết thêm thông tin chi tiết về bệnh cũng như sản phẩm Kim Miễn Khang, bạn vui lòng gọi hotline 0916 757 545 / 0916 755 060.
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Link tham khảo:
https://fmolhs.org/coronavirus/coronavirus-blogs/3-ways-to-boost-your-immune-system-against-covid-19
https://www.foresturgentcare.com/blog/how-to-boost-your-immune-system-to-fight-covid-19
